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Relaxation Biofeedback

La relaxation : savoir se relaxer, ses bienfaits… 

Se relaxer s'apprend ou se réapprend : de nombreux  thérapeutes s’accordent aujourd’hui à  reconnaître l’étroite corrélation entre le corps et l'esprit : l’état de l’un influence directement l'état de l'autre.

La relaxation améliore la qualité de vie, en agissant sur les effets du stress.

Sa pratique régulière permet d'évacuer la tension  physique et la tension mentale accumulées et de retrouver toute I'énergie  perdue. Son apprentissage ne peut que vous être bénéfique ; après une séance de relaxation, vous vous sentirez détendu et revigoré, prêt à affronter les difficultés quotidiennes. 

Associée à des techniques de visualisation, elle permet véritablement de retrouver  un sentiment de plénitude et de bien-être.

LE BIOFEEDBACK

Gérer son stress et contrôler ses émotions par la relaxation 

Le Biofeedback par la variabilité de la fréquence cardiaque est une technique nouvelle et validée permettant 

d’apporter des réponses concrètes dans la prise en charge du stress et de l’anxiété ainsi que dans différents 

problèmes psychologiques et psychosomatiques. 

Inspiré par le meilleur des grandes techniques empiriques : Yoga, Tao, Zen (respiration, concentration, méditation de la pleine conscience et la visualisation).

Ces programmes de respiration-relaxation sont élaborés avec le concours du docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille à partir d’un logiciel en 3D. 

Guy Bellier, avec son expérience du yoga traditionnel, a complété ses connaissances en participant à une formation  scientifique auprès du docteur Dominique Servant au CHRU de Lille. 

Dans le cadre de son Centre de Relaxation et Bien-être, il utilise la technique de  la cohérence cardiaque et de la cohérence émotionnelle dispositif  interactif très innovant, qui est un bon indicateur pour évaluer la réponse au stress et aux émotions. 

C’est une approche scientifique permettant de mesurer régulièrement l’évolution de chaque pratiquant, offrant ainsi des perspectives nouvelles. Une séance s'étale sur 60 minutes environ. 

Uniquement sur rendez-vous

Coût 65 euros

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Centre de YOGA Guy BELLIER 
32 rue Française - 34 500 BEZIERS
Tel. : 04 30 72 31 68 - Mail : contact@yoga-bellier.fr

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